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加強關節附近的肌力,可以增加關節的動態穩定性,對軟骨有很好的保護效果。增加關節靈活度則是為了要降低軟骨之間的靜態壓力。如同皮膚長期受壓產生的褥瘡,長期膝痛的患者,因為關節囊重複發炎而失去彈性,軟骨之間的靜態壓力逐漸增加,導致軟骨崩解房貸試算公式而「退化」。確實執行護膝3運動,可以有效的增進軟骨健康,預防膝關節「退化」。
商品訊息描述: (優活健康網編輯部/綜合整理)針對「內側摩擦症候群」患者,呂紹睿醫師設計了一套動作簡單、方便執行的膝關節健康促進操,只有3組動作,一組是鍛鍊肌力,另外兩組則能增加膝關節的靈活度。
勞工房屋修繕貸款商品訊息簡述:
合法借錢管道
商品訊息功能:
▲壓膝運動
▲股四頭肌小額借款強化運動
增加靈活度防退化 快學護膝3運動
▲抱膝內政部營建署的房屋修繕貸款運動
護膝運動可增進軟骨健康、預防退化信貸利率最低
(本文摘自/自己的膝蓋自己救/時報出版)
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